운동할 시간이 없어요

아이를 맡기고 운동을 하세요

그럴 수 없다면 아이와 함께 할 수 있는 운동을 하세요

지금, 아이 때문에 운동을 못한다면 앞으로도 운동할 시간은 없습니다.

엄마는 앞으로 늘 시간이 없습니다.

아이가 한살이 되어도, 프리스쿨을 가도, 달라지지 않습니다.

프리스쿨만 가면 시간이 많은 것 같지만 늘 시간이 없는것이 사실입니다.

아이가 없었을때 처럼 운동하는 것은 이제 불가능합니다.

운동 마치고 여유로운 샤워나 명상은 생각도 못합니다.

가장 이상적인 것은 Gym 내에 있는 kids club 에 아이를 맡기고 운동하는 것이지만

분리불안이 있거나 엄마의 마음이 편치 않아서 맡기지 못하는 경우도 많습니다.

아이가 기어다닐때 같이 운동하세요.

아이가 걸어다닐때 같이 운동하세요.

유모차를 끌고 나와서 운동하세요.

제일 좋은 육아는 건강한 엄마로 부터 시작합니다.